Nya träningsformen – Mermaid fitness

Att det finns annorlunda träningsformer och att man hela tiden försöka komma på nya former av träning för att locka folk, är ett känt faktum. Men nu kanske konstigheterna i träning nått en helt ny nivå, med så kallad Mermaid fitness.

4942636-cute-mermaid

De senaste åren har ett antal nya och lite udda träningsformer lanserats. Det är inte längre lika populärt att styrketräna, spinna eller yoga, utan det ska vara något annorlunda för att kunna locka många.

”Det finns en mängd träningsformer som nästan kan uppfattas som lek och dessa tycker de flesta är väldigt roliga att utöva.” Läs mer.

Vi har bland annat kunnat läsa om träningsformen Punk rope, där man hoppar hopprep i grupp till musik. Men man har även läst om hot barre som är en balettinspirerad träningsform utförd i ett varmt rum. Den allra senaste träningsformen tar dock alla priser när det kommer till att vara udda. Nu är det nämligen populärt att träna genom att gå och göra så kallat sjöjungfrusim. På Sveriges Radios hemsida kan man läsa att man startat en kurs i sjöjungfrusim i Olofström och att folk från hela landet har hört av sig och vill delta. Man har fått så pass många förfrågningar att man nu smider planer för att göra det till en fast träningsform vid namn Mermaid fitness.

Mermaid fitness

Sjöjungfrusim eller Mermaid fitness går ut på at man sätter på sig en tajt sjöjungfrustjärt och glider ner i vattnet. Väl i vattnet får man instruktioner från en tränare och man får bland annat testa att ligga på rygg och kicka med fenan. Ett senare steg i träningen är att ta sig ner under vattnet och simma på mage.

Bra att cykla till jobbet

Ett bra sätt att få motion i vardagen och hålla sig stark och frisk är att ta cykeln till jobbet. Den som tar cykeln till arbetet är mindre stressad, koncentrerar sig bättre och har mindre risk att drabbas av farliga sjukdomar.

2819088-sunday-ride

I en artikel på dn.se kan man läsa om att de som cyklar till jobbet blir mindre stressade och koncentrerar sig bättre på arbetet. Studien som visar detta är gjord i Storbritannien och där kom man även fram till att de som åker bil till jobbet mår sämst. Men den som cyklar mår alltså mycket bättre och ju längre cykelväg man har, desto bättre mår man. I Sverige har man även forskat om detta och upptäckt att den som cyklar till jobbet har mindre risk för att råka ut för hjärtsjukdomar jämfört med den som tar bilen till jobbet.

Se till att möjligheten finns

Att ta cykeln till jobbet är bra på många olika sätt men det är inte alla som kan ta cykeln till jobbet. Exempelvis måste arbetsplatsen se till att det finns bra och säker förvaring för de anställdas cyklar, så att de känner att de verkligen kan ta med sin cykel till jobbet utan en risk för att den blir snodd. Ett bra tips för arbetsgivaren kan vara att köpa Cykelboxens cykelställ som erbjuder en säker förvaring. Vill man läsa mer om Cykelboxen och ta del av de allra senaste erbjudandena från företaget, kan man besöka deras sociala medier.

Säkra vägar

Förutom en säker cykelförvaring på arbetsplatsen krävs det även att det finns bra cykelvägar till jobbet för att man ska kunna ta cykeln dit. Exempelvis finns det många ställen runt om i Sverige där det inte finns några cykelvägar och som innebär att cyklisterna måste cykla på bilvägen. Ett utav dessa ställen är Händelö, som man kan läsa om i den här artikeln.

Jaga är en bra hobby

Att vistas ute i naturen är minst sagt något som alla vi människor mår bra av, oavsett vad vissa än kan påstå ibland. Frisk luft gör oss helt enkelt gott, och vad man gör för att spendera så mycket tid som möjligt utomhus spelar mindre roll. Men det skadar ju inte direkt om man har en hobby som passar perfekt att utöva utomhus, som till exempel jakt! För jaktsäsongen närmar sig med stormsteg, så det är hög tid för att börja förbereda sig inför den!

Det finns en hel del saker som får oss människor att må bra, och en av dem är minst sagt att vistas ute i naturen! Vi mår kort och gott bra av att vara utomhus, och så är det med den saken! Så har man möjligheten, så ska man helt klart göra allt som finns i ens makt för att man ska kunna spendera så mycket av sin tid här i livet just utomhus. Så att ha en hobby som man med fördel utför utan för sitt hem är mer än bra, och något som de flesta borde sikta in sig på. Vad det är spelar egentligen ingen roll, bara det innebär att man får härlig, frisk luft! Att jaga är därför ett hälsosamt intresse från många synvinklar, och har man jaktlicens så sitter man säkerligen och räknar ner dagarna till jaktsäsongen äntligen ska sätta igång. Men om det skulle vara så att någon glömt bort det, så låt oss tala om lite härliga fördelar med att just vara intresserad av jakt!

  • Det kanske är så att folk har olika anledningar till varför de faktiskt gillar att jaga. Kanske är det umgänget med jaktlaget, fridfullheten i skogen eller helt enkelt för att vilt kött är så otroligt gott! Det finns många härliga, vilda recept att tillaga, och det är inte annat än att man längtar efter en riktigt god älggryta eller hjortstek året om!
  • Att ha en hobby att verkligen nörda ner sig i är otroligt härligt, på så sätt har man nämligen något som man altlid kan ägna sig åt, året runt. En jaktsäsong måste nämligen förberedas en hel del innan det är dags med till exempel jakt och frilufts knivar, bra skor och såklart ett bra skjutvapen. Man vill inte stå mitt i jaktsäsongen utan rätt redskap!

skogensguld.se

Uthållighet är A och O i många sammanhang

Uthållighet är A och O i många sammanhang. Inte bara i löpning och andra fysiska idrotter. Utan även i ens dagliga arbete och sysselsättning. En ny typ av ”jobb” som finns sedan ett par år tillbaka är att vara pokergrinder. Anledningen att jag skriver citationstecken runt jobb är att många nog inte anser att de är ett riktigt jobb. Till viss del kan jag hålla med, men när det gäller uthållighet så är det i många lägen på liknande nivå som löpning eller andra jobb.

Jobbet som pokergrinder innebär att du spelar online poker på kanske 10-20 bord samtidigt och följer en stenhård disciplin om hur du ska spela i vissa lägen. Det går inte att improvisera och spela för det är kul, för då börjar du förlora pengar. Det gäller att följa samma ”tråkiga” spelplan i alla lägen även de dagar det går lite sämre.

Man kan lätt tro, om man läser kvällspressen, att det finns många finniga tonåringar som tjänar enorma summor pengar som pokergrinders. Så är inte fallet. Det finns ett fåtal svenskar som har tjänat mycket pengar på online poker, men för de flesta som har det som ett jobb är det ett väldigt hårt och ofta tråkigt arbete för att få den ekonomiska ekvationen att gå runt.

Många pokergrinders vinner egentligen inte pengar utan lever på den rakeback som man kan få som storspelare. Rakeback och liknande erbjudanden är ett sätt för ett kasino att belöna sin största spelare där man ger tillbaka en del av den avgift (rake) som tas i varje pott.

Kom igång med stegräknare

Så här på vinterhalvåret så räd et många som har svårt att koma igång med löpningen. Oavsett om man är nybörjare eller en gammal veteran när det kommer till löpningen, så drar man sig givetvis för att ge sig ut i kylan. Men faktum är att kroppen mår faktiskt hundra gånger bättre av att springa ute if riska luften, än att tvinga sig in på ett trångt och svettigt gym.

det enda man bör vara uppmärksam på är att man ser till att klä på sig ordentligt innan man ger sig ut. Se till att alltid ah ett bra underställ har bästa kvalitet. Tänk ungefär som om att du skulle åka skidor. Därefter en tunn tröja över det och sedan en lite tjockare. På benen räcker det att du har vindtäta byxor som i alla fall stoppar eventuell vind. Sist, men inte minst är det väldigt viktigt att ha en bra och åtsittande mössa på huvudet, samma sak vad gäller vantar.

Nu är du redo att ge dig ut i kylan och inandas den friska luften, som faktiskt är som härligast detta halvåret. Och glöm nu inte att leta upp billiga stegräknare. På så sätt håller du koll på hur mågna steg du tar varje dag och kan utifrån det mäta dina resultat löpningen ger. Det är alltid lättare att bli motiverad om man ser vilka resultat det ger. Vem vet? Om två år akn du kanske till och med springa ett marathon?

Löpträna och gå ned i vikt med GI

Många i min närhet brukar ofta klaga på att dom aldrig går ner i vikt. Dom påstår att dom äter rätt och tränar, men ändå så händer ingenting. Detta kan ju låta väldigt missvisande, men sanningen är helt enkelt att på vissa så biter inte dessa klassiska knepen för att bli av med de där extrakilona. Då måste man till en början inse sitt dilemma, och finns den ultimata lösningen på problemet.

Jag vet med all säkerhet att löpning är nyckeln till vitminskning. Flera undersökningar pekar på att löpträning är den typen av träning som är mest effektiv vad gäller vitminskning. Framförallt så brukar denna träningsmetod ge snabba resultat, vilket gör att man blir ännu mer motiverad till att löpträna mer. Men om man av någon anledning känner att man vill boosta kroppen extra mycket, ja då kan det bästa vara att försöka gå ned i vikt med GI. Denna metod har även visat sig vara mycket effektiv vid viktminskning, och tränar man samtidigt så kan man helt enkelt inte misslyckas.

Men, som med så mycket annat så gäller det att vara målmedveten och bestämd mot sig själv. Ingenting kommer gratis, varken träningen eller att rätt. Just därför så är et viktigt att man hitter en bra balans mellan vila och träning, men också tillsammans med maten. Löpträning kräver trots allt mycket energi av kroppen, och därför så är det extra viktigt att man inte svälter sig. Då kommer kroppen ställa in sig på sparlåga, och då kommer man inte gå ner i vikt. Man är då tillbaka på noll, och det är ju det sista man önskar. Så glöm inte att hitta balansen och fokuser på sitt mål. På så sätt kommer du förr eller senare att lyckas med din viktminskning.